Qu'est-ce que la kinésiologie?

La kinésiologie se base sur la science du mouvement humain pour exercer ses fonctions. C'est une discipline du domaine de la santé qui se base sur la pratique de l'activité physique pour favoriser une santé globale. Autrement dit, la kinésiologie peut être utilisée, en partie, pour se réadapter d'une blessure physique, d'une condition médicale chronique ou d'une condition de santé mentale mais également pour prévenir des blessures et préserver ses capacités. Elle se sert de l'activité physique pour promouvoir un équilibre de vie sain. La Kinésiologie peut également être utilisée à des fins de performance physique pour un athlète. Toutefois, les services offerts par BECA Santé visent plutôt à aider les gens à adopter des habitudes de vie saines qui favoriseront un maintien de l'équilibre globale (physique et psychologique) qu'un individu nécessite pour bien fonctionner.

Quels sont les bienfaits de l'activité physique sur votre santé?

Votre santé physique

Amélioration de la composition corporelle

Endurance cardiovasculaire

Amélioration des fonctions métaboliques (glycémie, foie, pression artérielle)

Augmentation de la force et de l'endurance

Augmentation du métabolisme de base

Augmentation de l'énergie

Prévention des blessures et bien plus

Votre santé mentale

Effet relaxant immédiat et meilleure résistance au stress à long terme

Stabilise l'humeur et régularise l'anxiété

Augmentation des fonctions cognitives (concentration, mémoire, temps de réaction et résolution de problèmes)

Pratiqué sur une base régulière, réduit les risques de dépression de 30%

Améliore l'estime de soi et augmente le sentiment de compétence

Questions et réponses

C'est quoi la différence entre un kinésiologue et un entraîneur personnel ?

Un kinésiologue est un professionnel de la santé spécialisé dans la prescription de l'activité physique. Formé pour évaluer les capacités fonctionnelles et concevoir des programmes d'exercice à des fins thérapeutiques ou de réadaptation, son rôle va bien au-delà de la mise en forme. Il tient compte de votre condition de santé globale, de vos limitations et de vos objectifs cliniques. Un entraîneur personnel, quant à lui, travaille principalement dans une optique de performance physique, sans nécessairement avoir de formation clinique.

Est-ce que la kinésiologie peut vraiment aider pour la santé mentale (anxiété, dépression, épuisement) ?

Oui, et les données probantes sont claires à ce sujet. L'activité physique pratiquée de façon régulière et structurée a des effets reconnus sur la réduction de l'anxiété, la stabilisation de l'humeur, l'amélioration du sommeil et des fonctions cognitives comme la concentration et la mémoire. Elle peut également réduire significativement les risques de dépression.

Chez BECA Santé, l'exercice n'est pas une prescription générique, c'est un levier thérapeutique dosé, progressif et intégré à un plan de soins clinique. Notre kinésiologue travaille en complémentarité avec l'ergothérapeute pour offrir une prise en charge globale aux personnes vivant des difficultés de santé mentale.

À qui s'adresse la kinésiologie à BECA Santé ?

Nos services de kinésiologie s'adressent aux personnes souhaitant améliorer leur santé globale, mais aussi à celles qui vivent avec une condition chronique, un problème de santé mentale, une blessure ou qui sont en processus de réadaptation au travail. Nous ne sommes pas une salle d'entraînement : notre approche est clinique, individualisée et adaptée à votre réalité.

Nos services sont accessibles à Mascouche et dans la région de Lanaudière, des Basses-Laurentides et de Laval.

Est-ce que je dois être en forme pour commencer ?

Pas du tout. Nos services s'adressent justement aux personnes qui ne sont pas en mesure de commencer seules, ou qui ont besoin d'un encadrement adapté à leur condition actuelle. Que vous soyez sédentaire depuis longtemps, en arrêt de travail ou aux prises avec une condition de santé, nous partons de là où vous en êtes. L'évaluation initiale nous permet de concevoir un programme qui correspond à votre réalité, pas à un idéal.

Est-ce que la kinésiologie se fait en visioconférence ?

Oui. Plusieurs suivis en kinésiologie peuvent être réalisés par visioconférence, notamment pour la révision du plan d'exercice, les ajustements de programme et le soutien à la motivation. La visioconférence permet de maintenir un encadrement clinique régulier, même à distance, et convient très bien aux personnes dont la mobilité ou le contexte de vie le justifie.

À quoi ressemble un suivi en kinésiologie à BECA Santé ?

Chaque suivi est une rencontre individualisée. Votre kinésiologue observe votre exécution, évalue votre état du jour et ajuste votre programme en conséquence. Il répond à vos questions, travaille sur votre progression et documente l'évolution de votre condition au fil du temps. L'objectif n'est pas de créer une dépendance au suivi, mais de vous accompagner vers une autonomie croissante, à un rythme qui vous ressemble.

Comment se déroule la prise en charge en kinésiologie à BECA Santé ?

La prise en charge commence par une évaluation initiale d'environ 90 minutes. Elle comprend un bilan de santé complet incluant les piliers de la santé de base (sommeil, stress et énergie), une évaluation du contexte psychosocial pour comprendre votre réalité et proposer un plan réaliste, ainsi que des tests physiques adaptés à votre condition.

À la suite de cette rencontre, un plan d'exercice personnalisé est élaboré et vous est présenté lors d'une deuxième rencontre dédiée, chaque exercice est démontré et essayé avec vous pour assurer une exécution sécuritaire.

Par la suite, des suivis réguliers, à une fréquence déterminée selon votre réalité, permettent d'ajuster votre programme selon votre progression, votre état et vos objectifs. Le rythme évolue naturellement vers une plus grande autonomie au fil du temps.

Nos services de kinésiologie sont offerts à notre clinique de Mascouche, par visioconférence ou, dans certains cas, à domicile sur la couronne nord de Montréal.

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